神戸市東灘区のうおざき駅前心療クリニックです。
11月もあっという間に過ぎ去ろうとしています。
良い睡眠のためには運動が良いとされています。
患者さんに運動の説明をするのに「自分はなんにもしてません」だとイマイチ説得力に欠けると思い
今年は神戸マラソン完走を目標に掲げ、なんとかゴールにたどり着きました。
練習で走った日は睡眠の質がとても向上するようで、短い睡眠時間ですっきり起きられるように思います。
ただ、マラソン当日の後半は完全に歩きづめで(足が痛くてとてもじゃないけど走ることができず)、
マラソン完走、と胸を張って言いいがたい結果でした。
来年はちゃんと走ってゴールすることを目標にもっと練習しないとなあと考えています。
以下が本題です。
年内の最終診察日は2024年12月28日土曜日で、
年明けは2025年1月7日火曜日から診察を開始致します。
来年もよろしくお願い申し上げます。
